Діабет і пов’язані з ним серцево-судинні захворювання часто називають «тихими ворогами». У них немає явних ознак, але при цьому шкоду, яку вони завдають здоров’ю, чимала. Саме тому дуже важливо стежити за своїм станом. Наприклад, контролювати рівень цукру і холестерину в крові. Так ви зможете вчасно помітити небезпеку і уникнути серйозних ускладнень.
Сьогодні ми поділимося з вами одним натуральним засобом, який допоможе вам це здійснити. Зверніть увагу, мова йде не про ліки, а про корисну харчову добавку. Цей рецепт підтримає лікування, виписане Вашим лікуючим лікарем. Не забудьте про одну важливу річ: щоб натуральний засіб діяв найбільш ефективно, слід також подбати про правильне харчування.
Що таке діабет і чому він може з’явитися
Цукровий діабет є хронічним захворюванням. Воно з’являється, коли у підшлункової залози виникають проблеми з виробництвом інсуліну. Наприклад, його може бути недостатньо для потреб організму, або ж просто підшлункова залоза втрачає здатність його ефективно використовувати.
Інсулін потрібен нам для того, щоб контролювати рівень цукру в організмі, так що будь-які пов’язані з ним порушення викликають «скачки» глюкози. Іншими словами, діабет – це не просто підвищений рівень цукру, а саме нездатність підшлункової залози регулювати виробництво інсуліну.
Якщо діабет не лікувати, він може привести до пошкодження деяких органів або навіть цілих систем в організмі. У запущених випадках навіть може знадобитися ампутація нижніх кінцівок.
За оцінками ВООЗ, вже до 2030 року діабет стане сьомою за поширеністю причиною смертності у всьому світі. Ось чому так важливо контролювати рівень цукру в крові.
Чому важливо контролювати рівень холестерину?
Підтримувати нормальний рівень холестерину також дуже важливо для здоров’я. З одного боку, холестерин – це речовина, яка міститься в клітинах організму і необхідна для його нормальної роботи. З іншого боку, підвищений рівень холестерину може призвести до закупорки судин.
При цьому виникає стан, відомий як атеросклероз, який, в свою чергу, може викликати коронарні захворювання серця. Це дуже небезпечно, так як підвищує ризик серцевого нападу або інсульту.
ВООЗ заявляє , що серцево-судинні захворювання є основною причиною смертей у всьому світі, їх жертвами щорічно стають близько 17 млн чоловік. Ситуація ускладнюється тим, що значна кількість людей з діагнозом підвищений холестерин не отримують адекватного лікування.
Якщо ви хочете знизити ризик виникнення серцево-судинних захворювань, перш за все зверніть увагу на свою дієту. Також уникайте сидячого способу життя і регулярно практикуйте будь-яку фізичну активність. Іншими словами, щоб зберегти здоров’я, вам потрібно поліпшити свою якість життя.
Напій з гарбуза, який допоможе регулювати рівень цукру і холестерину
складові
- 1/2 чашки порізаного на шматочки гарбуза (100 г)
- 1 стакан води (200 мл)
приготування
- Покладіть гарбуз в блендер, залийте водою і збивайте, поки у вас не вийде однорідний напій.
- Ви можете самі регулювати його консистенцію, додаючи більше або менше води. Проте не радимо додавати більше 1 склянки.
- Щоб побачити результат, ви повинні пити цей напій щодня натще протягом 1 місяця. Не додавайте в нього цукор або інші підсолоджувачі (в крайньому випадку можна додати крапельку натурального меду).
Чим гарбуз корисний для здоров’я?
Гарбуз містить багато клітковини, вітаміни А, Б6 і Е, калій, залізо, рибофлавін і фосфор. Тому даний напій допомагає не тільки регулювати рівень цукру і холестерину, але і баланс тригліцеридів. Але як же він діє?
- По-перше, гарбуз сприяє виведенню токсинів з крові, а також очищає артерії від «поганого» холестерину. Таким чином, він запобігає серцево-судинні захворювання.
- По-друге, завдяки вмісту клітковини він бореться з запорами і сприяє роботі травної системи. Це в цілому позитивно позначається на стані здоров’я.
- Що стосується контролю рівня глюкози, проведені на лабораторних щурах експерименти показали позитивні результати в плані регуляції інсуліну. Вчені прийшли до висновку, що і у хворих на діабет людей можна отримати той же результат, який доводить ефективність гарбуза.
Отже, можна вважати доведеним фактом те, що гарбуз дуже корисний для здоров’я, причому в будь-якому вигляді, будь то сік або суп. Одним з його переваг є здатність регулювати рівень цукру і холестерину в крові. Звичайно, сам по собі цей овоч не вилікує вас , він повинен бути частиною збалансованої дієти. Крім цього, при наявності проблем зі здоров’ям вам слід уникати певних продуктів, здатних погіршити ваш стан.
Слідкуйте за своїм здоров’ям, регулярно проходьте огляд у лікаря і контролюйте показники рівня гормонів і інших елементів в крові. Так ви вчасно помітите порушення і уникнете серйозних наслідків.
Пам’ятайте: чим раніше ви виявите хворобу, тим ефективнішим буде лікування.
