Одним з головних винуватців зайвої ваги є повільний обмін речовин. Метаболізм – це процес, за допомогою якого організм перетворює те, що їсть і п’є, в енергію. Навіть коли ви відпочиваєте, ваше тіло потребує енергії для таких функцій, як дихання і кровообіг, а також відновлення клітин.
Кількість калорій, яке ваше тіло використовує для цих основних функцій, відоме як базовий рівень метаболізму. А також є і інші чинники, які можуть сприяти збільшенню ваги.
Фактори, які сприяють збільшенню ваги на додаток до повільного метаболізму:
- вживати занадто багато калорій
- робити дуже мало вправ, а також вести малорухливий спосіб життя
- Генетика
- Деякі ліки
- Нездорові звички, такі як алкоголь, куріння і недосипання
- А також захворювання, які викликають повільний метаболізм, особливо проблеми зі щитовидною залозою і печінкою
Натуральний напій для прискорення повільного метаболізму
Як ми вже згадували, є певні фактори, які сприяють повільному метаболізму.
Приведіть у порядок кожен з них, переглянете свій розпорядок дня, а також постарайтеся правильно харчуватися.
Тим часом, ми пропонуємо вам цей рецепт фруктового напою, який дуже добре допомагає прискорити повільний метаболізм. В результаті ви значно поліпшите своє самопочуття і зменшите вагу.
складові:
- 1 літр окропу
- 3 чайні ложки зеленого чаю
- 1 апельсин (або 1/4 лимона або 1/3 грейпфрута)
- Жменя свіжої м’яти
Нагрійте воду до точки до кипіння. Покладіть пакетики зеленого чаю і заберіть їх через три хвилини. Нехай чай охолоне. Тим часом очистіть апельсин і поріжте його на шматочки.
У велику скляну банку налийте чай, додайте апельсин і жменю свіжої м’яти. Помістіть напій в холодильник на ніч, щоб активувати інгредієнти. Перед вживанням процідіть і випивайте по 1 склянці тричі на день до їжі. Це доза на один день. Щодня готуйте свіжий напій.
Результати можуть бути помітні вже за 7 днів.
