Хвощ – дуже корисна рослина, коли мова йде про те, щоб скинути зайві кілограми. Адже він допомагає вивести зайву рідину, а також сприяє детоксикації всього організму.
За всі ці роки ми поділилися з вами величезною кількістю рецептів для схуднення на основі цієї рослини – хвощ звичайний, або хвощ польовий. Незважаючи на те що протягом століть його використовували переважно в лікувальних цілях, сьогодні він відомий насамперед як натуральний засіб для зниження ваги.
Хвощ звичайний (Equisetum arvense) – це рослина з сімейства Equisetaceae . Наукова назва роду походить від латинських слів equus ( «кінь») і saeta ( «грива»). Дійсно, хвощ чимось нагадує кінську гриву або хвіст: у нього товсте стебло, від якого відходять прямі щетинки-листя. У висоту він може досягати 20-60 см, і на ньому не буває ні плодів, ні квітів.
Що стосується поживної цінності, хвощ звичайний відрізняється високим вмістом флавоноїдів, вітамінів і мінералів. Ще в ньому можна знайти саліцилову і кавову кислоту, а також багато інших речовин, які наділяють цю рослину сечогінними, і протизапальними властивостями.
Чому ж його рекомендують для схуднення? Звичайно, це не диво-засіб проти жиру. Проте його регулярне споживання сприяє втраті зайвих кілограмів. Далі ми докладніше розглянемо деякі з його властивостей, а також поділимося рецептами. Отже, хочете дізнатися, в якому вигляді найкраще споживати хвощ звичайний і як зробити його частиною здорової дієти?
Хвощ звичайний – натуральний засіб для схуднення
Цікавий факт: хвощ зовсім не розщеплює жир, він взагалі ніяк не впливає на процеси, безпосередньо пов’язані з цим. Ви запитаєте, за рахунок чого ж він допомагає схуднути? Вся справа в тому, що ця рослина – покращує роботу кровоносної і лімфатичної системи .
З одного боку, його сечогінні властивості дозволяють боротися з набряками – проблемою, тісно пов’язаною із зайвою вагою. З іншого боку, хвощ звичайний дозволяє вивести токсини з нирок і прямої кишки. Саме в цих органах зазвичай скупчуються відходи, які потрапляють в наш організм з їжею, а також з навколишнього середовища.
У той же час високий вміст важливих мінералів допомагає регулювати рівень електролітів, що особливо важливо при зневодненні. Крім того, напої з хвоща знімають запалення і ремінералізують кісткову тканину .
Як приймати хвощ звичайний, щоб схуднути?
Радимо вам включити напої з хвоща в вашу звичайну дієту. Звичайно, не варто замінювати ними основні прийоми їжі або ж пити їх в непомірних кількостях . Адже хвощ – це просто дуже корисна і натуральна харчова добавка. Далі ми поділимося з вами найефективнішими рецептами.
настій хвоща
Це класичний і найпопулярніший рецепт. Він дозволить вам поступово скорочувати об’єми і надалі підтримувати цей результат. А завдяки вмісту поживних речовин це ідеальний напій для стимуляції метаболізму і турботи про здоров’я серцево-судинної системи .
складові
- 1 чайна ложка сушеного хвоща (5 г)
- чашка води (250 мл)
приготування
- Залийте сушений хвощ чашкою окропу.
- Накрийте і дайте напою настоятися протягом 10 хвилин.
- Процідіть за допомогою сита і пийте.
спосіб вживання
- Пийте чай з хвоща між сніданком і обідом, а потім увечері до вечері.
- Не варто пити більше 3 чашок в день.
Напій з хвоща, артишоку і лимона
У цьому напої сечогінні властивості хвоща посилюються дією артишоку і лимона, а тому він ще більш ефективно бореться із зайвою вагою. Крім того, такий чай виводить токсини з організму і покращує роботу печінки .
З іншого боку, він прискорює процес розщеплення жирів і допомагає нормалізувати кислотно-лужний баланс. Він бореться із запаленням і підшкірними жировими відкладеннями, які так псують зовнішній вигляд ніг, живота або сідниць.
складові
- 1 артишок
- 2 склянки води (500 мл)
- 1 чайна ложка лимонного соку (5 мл)
- 2 столові ложки хвоща (30 г)
приготування
- Поріжте артишок на шматочки і зваріть в зазначеній кількості води.
- Доведіть до кипіння, а потім зменшіть вогонь до мінімуму і додайте хвощ.
- Через 2-3 хвилини зніміть з плити.
- Дайте настоятися протягом 15 хвилин, а потім процідіть.
- Нарешті, налийте в чашку і додайте чайну ложку лимонного соку.
спосіб вживання
- Пийте 1 чашку цього напою вранці натщесерце, а ще одну – ввечері до вечері.
- Курс прийому становить 2 тижні. Потім зробіть перерву на 2 тижні і повторіть.
Зелений чай з хвощем
Зелений чай і хвощ – це просто ідеальне поєднання для тих хто бажає схуднути. Разом ці два інгредієнти стимулюють метаболізм і підвищують витрату енергії . Крім цього, вони допомагають вивести токсини і борються з затримкою рідини.
складові
- стакан води (250 мл)
- 1/2 столової ложки сушеного хвоща (7 г)
- 1 чайна ложка зеленого чаю (5 г)
приготування
- Закип’ятіть воду і, коли вона закипить, додайте хвощ і зелений чай.
- Зменшіть до мінімуму вогонь і варіть напій протягом 5 хвилин.
- Нарешті, зніміть з вогню, дайте трохи охолонути, а потім процідіть.
спосіб вживання
- Пийте цей чай між сніданком і обідом, в моменти, коли вам хочеться щось з’їсти.
- Якщо його смак вам подобається, повторіть прийом ввечері.
Хвощ звичайний: протипоказання
Як і будь-яка інша натуральна харчова добавка, хвощ звичайний при помірному споживанні абсолютно нешкідливий. Проте важливо знати про можливі побічні ефекти і протипоказання.
- Не приймайте його, якщо ви страждаєте від дефіциту вітаміну В або алкоголізму.
- При надмірному споживанні хвощ може пошкоджувати нирки.
- Від цього засобу варто утриматися вагітним жінкам і дітям .
- У разі захворювань печінки і нирок найкраще проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати будь-які натуральні засоби.
- Його не слід споживати людям з підвищеним тиском або проблемами з серцем.
- Якщо пити занадто багато цих напоїв, ви можете спровокувати діарею і шлунковий дискомфорт.
Ну що, хочете на собі випробувати корисні властивості хвоща? Як бачите, ці напої дуже просто приготувати і у них безліч переваг. Слід упевнитися, що у вас немає ніяких протипоказань до його прийому. Якщо все в порядку – сміливо включайте хвощ звичайний в свою дієту.
