Дзвін у вухах, слабкість в кінцівках, бліда шкіра, занепад сил, втрата концентрації – все це може свідчити про те, що у людини значно знизився тиск.
За словами лікаря Вікторії Савицької, в ситуації коли понизився тиск не варто самостійно приймати будь-які препарати, якщо ліки не приймалися раніше і не призначалися терапевтом. Що можна зробити – це випити чашку міцного чорного солодкого чаю. В ідеалі – з курагою.
Кава теж сприяє підвищенню тиску, але також може спровокувати спазм судин (якщо, наприклад, різниця між нижнім і верхнім показником тиску велика). Тому, лікар зазначила, краще не ризикувати і не пити зовсім.
Падіння тиску може стати наслідком багатьох чинників. Нерідко це відбувається на тлі нестачі поживних речовин. В такому випадку буде корисно перекусити – з’їсти чорний хліб з вершковим маслом і сиром. Цей вид бутерброда містить жири, вуглеводи, а також вітамінів групи В – нутрієнти, які швидко відновлюють енергетичний тонус.
Також для людини у якої знизився тиск будуть корисні сухофрукти, які активізують захисні сили і допомагають серцю завдяки високому вмісту калію.
Якщо тиск часто понижується, необхідно звернутися до лікаря. Причиною даного порушення можуть бути як стреси і втома, так і гормональні порушення, діабет, серцева недостатність.
