Вчені з університету Пенсільванії розповіли про простий метод боротьби проти хронічної втоми. Дослідження із залученням 20 тисяч чоловіків і жінок, які проживають в Канаді і США, дозволило зробити досить несподівані висновки.
Як з’ясувалося, щоб стати бадьорим і активним людині досить просто випивати велику кількість води. У людей, які стикаються з проблемами в засипанні, часто прокидаються по ночах, а також сплять по 5-6 годин на добу, помітно зменшуються показники зволоженості організму. Медики заявляють, що якщо поповнювати баланс, випиваючи щодня близько 2-3 літрів води, можна надати собі допомогу в боротьбі з втомою, а також повністю забути про почуття ранкової розбитості.
При цьому лікарі підкреслюють, що водою не варто зловживати, оскільки бездумний підхід до вживання рідини може завдати шкоди здоров’ю замість надання користі.
