Всього за пару тижнів я очистила кишківник та скинула більше 10 кілограм!
Усім відомо, що буряк має безліч переваг для здоров’я, цей овоч багатий вітаміном C, також він містить антиоксиданти і клітковину.
Буряк можна додавати в салати, оскільки максимальна кількість вітамінів міститься саме в сирому вигляді.
Ось основні переваги буряка для нашого здоров’я:
1. Поліпшення кровообігу і зниження артеріального тиску
Щоденне вживання бурякового соку ефективно знижує артеріальний тиск.
2. Поповнює запаси енергії в організмі
Є дуже мало натуральних продуктів, таких як буряк, він дуже корисний, при цьому відмінно поповнює запаси енергії і містить дуже маленьку кількість калорій.
3. Це надзвичайно корисно для роботи мозку
Ваш мозок може функціонувати краще завдяки регулярному вживанню буряка, оскільки він містить бетаїн, речовину, яка зазвичай використовується для лікування психічних проблем і депресії.
4. Очищає вашу печінку
Буряк очищає печінку завдяки бетаїну, що міститься в ньому, і допомагає запобігти ожирінню печінки і зменшити скупчення жиру в ній.
5. Зміцнює імунітет і бореться з вільними радикалами
Буряк багатий великою кількістю вітамінів і мінералів. Тому буряк зміцнює імунітет і допомагає нам боротися з вільними радикалами.
6. Нормалізує роботу шлунку і усуває закреп
Вживання продуктів, багатих клітковиною, є одним з найздоровіших і природніших способів нормалізувати роботу кишківника і позбавитися від закрепів.
7. Покращує зір
Значна кількість вітаміну А і бета-каротину, присутніх у буряці, допомагає зменшити дегенерацію жовтої плями в очах і поліпшити зір.
8. Покращує роботу серця
Дефіцит калію в організмі є однією з найбільш поширених причин інсультів, тому для поліпшення здоров’я серця рекомендується регулярно вживати буряк, оскільки він багатий калієм.
У цій статті ми розповімо вам рецепт соку, який допоможе зміцнити ваш організм, позбавитися від проблем з серцем, а також поліпшити ваш зір.
Цей сік, що містить яблуко, моркву і буряк, стає відмінним детоксифікуючим і очищаючим напоєм.
Для його приготування вам знадобляться:
3 невеликі буряки
2 велика морква
1 яблуко.
Приготування:
Спочатку ретельно вимийте усі інгредієнти, потім подрібніть їх і вичавіть сік.
Вживайте напій відразу після приготування.
Пийте 50-100 мл цього соку щодня і незабаром ви отримаєте масу переваг для вашого здоров’я.
