Корінь імбиру – це натуральний інгредієнт, який століттями використовували завдяки його високому вмісту незамінних поживних речовин і сполук, які мають багато корисних для здоров’я властивостей. А от імбирна вода натщесерце – це ще один варіант скористатися ними.
У певних культурах імбир часто додають у різні страви, утім він також є невіддільним інгредієнтом багатьох натуральних засобів.
Насправді, завдяки високому вмісту антиоксидантів, зараз імбир вважають одним із найкращих засобів для відновлення пошкоджених клітин і виведення токсинів.
Найцікавіше те, що варіанти його використання дуже різноманітні. Наприклад, імбирна вода натщесерце. Вона не лише зберігає користь імбиру, а й швидко засвоюється організмом.
У сьогоднішній статті ми хочемо розповісти про сім корисних властивостей такого напою. Потім ви дізнаєтеся простий рецепт імбирної води на кожен день.
1. Імбирна вода натщесерце покращує циркуляцію
Завдяки вмісту магнію, цинку та калію цей засіб регулює запальні процеси, які часто спричиняють проблеми з кровообігом.Імбирна вода натщесерце також знижує рівень холестерину в артеріях, що позитивно впливає на здоров’я серця.
2. Сприяє травленню
Люди, які п’ють імбиру воду щоранку, рідше страждають на розлади травлення та закрепи.
Завдяки своїм натуральним властивостям імбир контролює надмірну кислотність шлунку та накопичення газів у кишківнику.
3. Контролює затримку рідини
Імбирна вода натщесерце має сечогінні та протизапальні властивості, що робить її натуральним і корисним засобом проти затримки рідини.
При регулярному вживанні вона допомагає позбутися накопичення рідини в тканинах і підвищує рівень енергії, запобігаючи втомі.
4. Зміцнює імунну систему
Пийте імбирну воду щодня, адже це простий спосіб отримати поживні речовини, які покращать імунні реакції в організмі.
Ця елементарна звична активізує захист, стимулюючи вироблення антитіл, які протидіють шкідливому впливу мікроорганізмів та бактерій.
Імбирна вода натщесерце може навіть запобігти:
- інфекціям сечовивідних шляхів;
- кашлю та застуді;
- грипу;
- вагінальним інфекціям;
- автоімунним захворюванням.
5. Знімає біль у суглобах
Імбир століттями використовували як натуральний засіб проти болю в м’язах і суглобах.
Його основна сполука – гінгерол – має протизапальну та знеболювальні дію, яка знімає біль.
6. Допомагає запобігти судомам
Люди, які часто страждають на м’язові судоми, знайдуть натуральне та безпечне полегшення у вигляді імбирної води.
А все тому, що у цьому засобі міститься багато мінералів, які допомагають регулювати рівень електролітів в організмі та запобігають судомам.
7. Запобігає передчасному старінню
Завдяки високому вмісту антиоксидантів, вітамінів і мінералів імбирна вода – це ідеальний засіб для боротьби з негативним впливом вільних радикалів на тканини.
Ці речовини запобігають пошкодженню клітин і розвитку хронічних захворювань, таких як рак, хвороба Альцгеймера й артрит.
Оскільки імбир сприяє очищенню організму від токсинів він також позитивно впливає на здоров’я шкіри.
Як приготувати імбирну воду вдома?
Приготувати імбирну воду вдома дуже просто. Ця цього не знадобляться дорогі чи важкодоступні інгредієнти.
Щоб відчути на собі всі переваги цього напою, потрібно виділити лише кілька хвилин на день.
Інгредієнти
- 1 столова ложка тертого кореня імбиру (10 г)
- 3 склянки води (750 мл)
- Сік ½ лимона
- 1 столова ложка органічного меду (25 г)
Приготування
- Спершу натріть корінь імбиру. Потрібно одну столову ложку. Потім додайте його в каструлю з трьома склянками води.
- Після цього доведіть воду до кипіння та залиште імбир варитися на маленькому вогні на 15 хвилин. Додайте лимонний сік.
- Зніміть суміш із вогню, охолодіть і подавайте зі столовою ложкою меду, щоб підсолодити.
- Випийте одну склянку імбирної води натщесерце. На бажання можна пити її до трьох разів на день.
Ви знали про всі властивості імбиру? Тепер, коли вам добре відомо, наскільки він корисний для організму, спробуйте пити імбиру воду, навіть якщо почуваєтеся цілком здоровими.
