Наступного разу коли у вас заболить голова, спробуйте просто випити склянку води.
Навіть при мігрені регулярне споживання води може зменшити тяжкість головного болю і знизити потребу в таблетках, кажуть вчені.
Вони виявили, що випивати близько семи склянок води в день було досить, щоб полегшити біль і поліпшити якість життя пацієнтів, які регулярно страждають головними болями.
Дослідники з Університету в Маастрихті, Нідерланди, помітили ще в 2005 році, що збільшення споживання води поліпшує стан хворих мігренню.
Були обстежені понад 100 пацієнтів, які часто страждали від важкого або помірного головного болю.
Їм рекомендували зниження стресу, поліпшення сну і уникати кофеїну.
Але половині пацієнтів також запропонували випивати 1,5 літра води в день протягом трьох місяців.
В кінці дослідження ці люди заповнили анкети про своє самопочуття.
Результати показали: ті, хто пив більше води, рідше страждав від болю і її інтенсивність була нижче.
Це говорить про те, що головний біль є реакцією організму на зневоднення.
Джерело
