Топ-10 солодощів, від яких ви не потовстієте

Іноді можна себе побалувати, не ризикуючи при цьому погладшати

Ласунам найскладніше позбутися зайвої ваги, оскільки відмовитися від покупки солодощів найчастіше просто немає сил.

Відмовитися від солодощів, особливо коли намагаєшся скинути зайву вагу, досить складно. Подібні страви прекрасно знімають стрес, якого в організмі при схудненні накопичується дуже і дуже багато. З цієї причини фахівці провели дослідження і назвали 10 солодощів, які жодним чином не зіпсують вашу фігуру.

Очолив рейтинг гіркий шоколад, і за твердженням дієтологів, шматочок в 10-15 грам не тільки не відкладеться на ваших боках, але також допоможе вгамувати головний біль. На другому місці розташувалися зефір і пастила – вони нешкідливі, особливо якщо приготовлені з використанням яблучного пюре, а не цукру. З’їсти їх можна тільки в першій половині дня і одна порція не повинна перевищувати 100 грамів.

На третьому рядку розташувався молочний коктейль, приготований з знежиреного молока і з часточками свіжих фруктів, а не з сиропом.

На четвертому місці – пудинги і желе, виготовлені з натуральних соків, ягід або фруктів.

П’яте місце в топі посів мармелад без додавання цукру, але мова йде тільки про дві цукерки в день.

На шостому місці закріпився мед, але додавати його в їжу або напої не можна.

Сьоме місце дісталося цукатам, вони чудово підходить для невеликого перекусу протягом дня.

Восьме місце у марципанових цукерок, які можна їсти щодня не більше 50 грам.

На дев’ятому місці знаходяться сухофрукти, а на десятому – сирна запіканка без цукру. Останню легко можна приготувати вдома, а щоб вона була солодшою можна додати банан або родзинки.

Джерело

Поділись


Магазин