Вчені назвали ефективний спосіб позбавлення від стресу

Вчені провели ряд досліджень і опитувань, що допомогло їм знайти ефективний спосіб боротьби з стресом. Відповідна робота була організована фахівцями з Великобританії

Вчені організували масштабне опитування, учасниками якого стали понад 2 тисячі добровольців. Виявилося, що багато хто може знайти заспокоєння в келиху вина, прогулянці або при читанні цікавої книги. Однак близько 60% респондентів заявили, що чистота і порядок в будинку роблять їх самопочуття краще, до того ж майже миттєво. Ще близько третини зізналися, що після стресового дня можуть братися за прибирання майже відразу після повернення додому. Іноді в спробі знизити напругу люди перуть або прибирають те, що в цьому не має потреби.

За підрахунками вчених, в середньому людина близько 15 годин в тиждень перебуває під тиском, причиною чого є сімейні сварки, робота, фізнагрузки та інше. Стрес супроводжується дратівливістю, головними болями, проблемами з концентрацією, безсонням і постійним відчуттям втоми.

Джерело

Поділись


Магазин