Як “запрограмувати” день на удачу – поради психологів

789

Дослідники із США підтвердили відомий вислів “встав не з тієї ноги”: люди, які прокидаються з очікуванням напруженого стресового дня, дійсно його таким і проживають.

До такого висновку дійшли фахівці з Університету штату Пенсільванія в США.

Єдине, що на це впливає – це страх. Якщо те, чого людина боїться, не відбувається – внутрішній “прогноз” відверне обмежені ресурси пам’яті і запрограмує його відповідним чином на негатив.

“Люди можуть передбачити якісь події до того, як вони відбудуться. Це може допомогти підготуватися і навіть запобігти певним ситуаціям. Але ця здатність може і завдати шкоди пам’яті, незалежно від того, відбуваються очікувані стресові події чи ні,”– пояснює когнітивний психолог Жіншіл Хаян.

Вона зазначила, що емоційна перспектива зранку – фундамент вашого дня. Якщо прокидатися з певними надіями на цей день – то так званий якір на день вже закинуто.

Очікування ж напруженого дня викликає певні ефекти в мозку. І навіть якщо нічого поганого не станеться – настрій автоматично запустить негативну програму.

Джерело

Поділись


Магазин