Фізкультура внутрішнього світу: вправи Кегеля дійсно потрібні

Вправи Кегеля
Тренування вагінальних м'язів врятує твою жіночу долю – реклама, яка мчить на нас з "кожної праски". Як завжди, під купою продакшн-сміття поховано хороше раціональне...

Небезпечні наслідки популярних вправ

Регулярні, активні заняття будь-яким видом спорту благотворно впливають на здоров'я, допомагають знизити вагу і, іноді, обзавестися новим бойфрендом. Але у кожної медалі є сама знаєш...

Прості правила для турботи про жіночі груди

Жіночі груди
Груди - це класно, сумнівів немає. Однак, багато дівчат сприймають цю прекрасну частину тіла як само собою зрозуміле і не приділяють належної уваги догляду...

5 способів впоратися зі стресом

Неважливо, що тебе чекає - співбесіда, візит до свекрухи, збори в дитячому садку або презентація проекту. Вчені з Кембриджу з'ясували, що жінки в повсякденному...

Як знизити рівень холестерину без ліків

Зниження холестерину
Почніть з правильного харчування Так як близько 20 відсотків холестерину надходить в організм з їжею, то цілком логічно, що для нормалізації рівня слід переглянути раціон...

Коли животик не йде після пологів: рятуємося від діастазу за 15...

Діастаз
Діастаз - недержавний діагноз, а тимчасові незручності. Післяпологова розтяжка м'язів живота лякає новоспечених матусь чи не більше, ніж зайва вага або випадання волосся. Ми...

Які продукти знижують рівень холестерину в крові

Холестерин
Так як часто причиною підвищення холестерину в крові є неправильне харчування, то цілком логічно, що грамотно складений раціон допоможе досягти зниження рівня такого показника....

12 вправ, які зроблять сідниці підтягнутими за місяць

Вправи для сідниць
Ще не пізно привести п'яту точку в тонус! При належному старанні тобі вистачить місяця, щоб помітити ефект. До того ж красива жопа потрібна не...

Їж, пий і лікуйся: смачні страви і напої, які корисні при...

Шипшина
Коли захворієш, іноді особливо й жити не хочеться, не те що їсти. Але треба себе змушувати можна робити це із задоволенням і користю! Лови...

Міцні м’язи ніг знижують ризик розвитку артриту у жінок

Вчені попереджають: жінки зі слабкими ногами мають велику ймовірність розвитку артриту. Австрійські дослідники порівняли дані 347 осіб з ранньою формою остеоартриту в ногах. У кожного...

Що станеться з вашим організмом, якщо з’їдати по 2 банани в...

Банан
Цей диво-фрукт має приголомшливі властивості. Багато фахівців сходяться на думці, що саме банани допомагають справлятися з депресією, недоліком енергії і стресом. Але на цьому...

Все, що потрібно знати про мастопатію молочної залози

Мастопатія
Мастопатія молочної залози, яку часто називають фіброзно-кістозною хворобою – це захворювання доброякісного характеру, що характеризується патологічними змінами, що відбуваються в тканинах. Сучасні медики називають...