Лимонний сік може допомогти знизити артеріальний тиск. Про це розповіли нутріціологи Ліссі та Теммі Лакатос.
Також вони рекомендують гіпертонікам пити вишневий сік. Здоров’ю допомагають його фенольні сполуки, які є потужними антиоксидантами. Проте спеціалісти радять вживати вишневий сік без цукру.
Далі у списку корисних напоїв знаходиться зелений чай – дослідження показують, що регулярне вживання даного напою сприяє зниженню як систолічного, так і діастолічного тиску.
Окрім того, буряковий сік поповнив список корисних напоїв. Азотисті бурякові речовини забезпечують ефект розширення кровоносних судин, що веде до зниження кров’яного тиску.
Ще одним способом упоратися з високим тиском є щоденний прийом склянки томатного соку без солі. Ця звичка сприяє кращому контролю за рівнем холестерину в крові та зниженню ризику серцево-судинних хвороб.
ККрім цього, вчені назвали найкорисніший напій для мозку. Дослідження свідчать про те, що кава є одним із найкорисніших напоїв для здоров’я мозку.
