Названо десять продуктів для зниження артеріального тиску

За словами лікарів, часто гіпертонія пов’язана з особливостями способу життя. Вибір раціону може вплинути на артеріальний тиск.

Фахівці відзначили, що еластичність судин із віком знижується і серцю доводиться прикладати зайві зусилля, щоб прокачати кров. Це призводить до планомірного збільшення артеріального тиску.

Медики повідомили, що показник можна змінити, якщо відмовитись від низки шкідливих звичок. Наприклад, потрібно виключити солодке та обмежити вживання солі. Також важливо вести рухливий спосіб життя, відмовитися від жирної їжі, куріння та алкоголю.

Крім того, існує ряд продуктів, які можна додати в меню, щоб знизити тиск. До них відносяться жирні сорти риби, овочі, лляна олія, куркума, йогурт, часник, шоколад, мигдаль, гриби та бобові, повідомляється на порталі En Son Haber.

Поділись

Свіжі записи:


Новини партнерів