Дієтолог Маргарита Куц перерахувала продукти харчування, які гальмують процес схуднення. Фахівець попередила, що практично всі продукти швидкого приготування не лише уповільнюють процес зниження ваги, а й серйозно шкодять здоров’ю.
Одним із найнебезпечніших продуктів дієтолог назвала вівсяну кашу швидкого приготування. За її словами, якщо людина дійсно хоче скинути вагу і дбає про своє здоров’я, то має готувати натуральну крупу. Вона рекомендує замочувати вівсянку на ніч, а вранці варити її протягом 15 хвилин. Такий сніданок буде одним із найситніших. «Також вівсянку з пакетика можна замінити цільнозерновим хлібом, плавлений сир – кисло-молочним сиром, у складі якого немає крохмалю, вершкового масла, ароматизаторів та інших добавок», – пояснила лікар і додала, що такі інгредієнти допомагають заощаджувати час і становлять велику користь для здоров’я.
Замість супу у пакетиках можна використовувати натуральні заготовки. Дієтолог розповіла, що заздалегідь можна заморожувати не лише овочі, а й навіть бульйон, м’ясо можна розділити на порції, а гарнір зазвичай готують на кілька днів, і він зберігає усі свої властивості. Також лікар радить включити до раціону томати, гарбуз і всі бобові.
