Для зниження високого артеріального тиску корисно вживати сік журавлини.
Додавання низькокалорійного журавлинного соку у раціон дорослих людей може сприяти поліпшенню показників кров’яного тиску, припускають вчені.
Високим кров’яний тиск вважається, коли його характеризують показники 140 на 90 або вищі. Однак не варто заспокоюватися, якщо ваша цифра балансує на межі 130. Здоровий артеріальний тиск повинен становити 120 на 80 — будь-які значення, що перевищують цей поріг, можна класифікувати як підвищені.
Говорячи про фактори, які можуть допомогти запобігти або знизити високий кров’яний тиск, Національна служба охорони здоров’я поставила на перше місце здоровий раціон. Посилаючись на дослідження, фахівці служби констатують, що одним з природних борців з гіпертонією є журавлинний сік.
Зокрема, журнал Hypertension опублікував дані дослідження за участю декількох десятків людей, які були старшими за 51 рік. Частині добровольців давали журавлинний сік, а інша частина отримувала напій-плацебо такого ж кольору і калорійності. Експеримент тривав вісім тижнів. Показники артеріального тиску учасників фіксувалися до, під час і після періоду випробувань.
Зрештою було встановлено, що діастолічний артеріальний тиск був значно нижчим у групі людей, що пили журавлинний сік (порівняно з групою, що вживала папій-плацебо). Показники діастолічного артеріального тиску у групі, що приймала журавлинний сік, знизилися з 73,9 (на вихідному рівні) до 68,6 (через вісім тижнів). Систолічний тиск у групі людей, що пили журавлинний сік, також знизився з початкового параметра 121,9 мм до 118,6.
Учасники, які вживали напій-плацебо, не продемонстрували змін у показниках артеріального тиску у порівнянні з вихідними даними.
Стаття призначена лише для ознайомлювальних та освітніх цілей і не замінює професійні медичні консультації, діагностику або лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть виникнути у вас про стан здоров’я.
