Як розпізнати дефіцит вітамінів, що впливають на роботу серця? Відповідь від профільного інституту

Частина накопичених за літо вітамінів надовго не затримується в організмі — як наслідок, їх нестача може спричинити авітаміноз.

Як зазначають фахівці Інститути серця, вітаміни не затримуються в організмі через щоденні стреси та зміну температури і збільшення ймовірності респіраторних захворювань.

Дефіцит будь-якого вітаміну краще заповнити вітамінними препаратами. Але дуже важливо враховувати кількість та дозування. Призначити вітаміни може лише лікар після аналізу крові на цю групу, зауважили у закладі.

Як розпізнати дефіцит вітамінів? Зверніть увагу:

  • Магній +В6 – швидка втомлюваність і нервове перенапруження;
  • Калій – прискорене серцебиття в стані відносного емоційного спокою;
  • Вітамін А – сухість шкіри, ламкість волосся, зниження зору в темряві;
  • Вітамін Е – оніміння та поколювання, проблеми з координацією;
  • Вітамін С – кровоточиві ясна, тривале загоєння синців, носові кровотечі;
  • Омега-3 – проблеми із судинами та шкірою.

Медики рекомендують не відкладати візит до лікаря та попереджати появу авітамінозу вже зараз, адже він теж впливає на роботу серця.

Джерело

Поділись


Новини партнерів