Відомий дієтолог з Австралії Сара Ді Лоренцо розповіла, що дотримуватися дієти і знижувати вагу при одночасному вживанні спиртного практично неможливо. Фахівець зазначила, що практично весь алкоголь сприяє накопиченню зайвих калорій, однак серед алкогольних напоїв можна знайти і ті, які не будуть заважати процесу зниження ваги.
За словами фахівця, якщо людина дотримується дієти, вона повинна щодня підраховувати калорії, в тому числі і ті, які надходять зі спиртними напоями. Найбільш калорійним алкоголем вважаються будь-які коктейлі, що містять солодку газовану воду і різні сиропи. Також дієтолог дала кілька рекомендацій всім, хто намагається схуднути. За її словами, любителі джина з тоніком повинні перейти на джин з содовою, оскільки в цьому випадку калорійність зменшиться одразу на сто. Вино також є дуже калорійним напоєм, і бажано замінити його сухим шампанським.
З усіх спиртних напоїв дієтолог виділила текілу і зазначила, що вона є менш калорійною. «Ще один напій, який став дуже популярним останнім часом – Апероль Шприц. Як не дивно, краще вибрати його, ніж вино, оскільки в келиху міститься всього 125 кілокалорій», – пояснила фахівець.
Також вона підкреслила, що якщо ви дотримуєтеся дієти, за один вечір можна випити всього три келихи алкоголю, однак влаштовувати такі вечори можна не частіше одного разу на тиждень.
