Сніданок допоможе скинути зайву вагу і зарядить енергією
Сніданок допомагає людині зарядитися енергією і бадьорістю на весь день. Як зазначає фітнес-тренер Марина Боржемська, якщо пропускати ранковий прийом їжі, то можна дуже швидко набрати зайву вагу. Крім того, без сніданку неможливо підтримувати належний рівень енергії.
Спеціаліст підкреслює, що сніданок пускає в хід всі обмінні процеси і дає необхідний заряд на день. Перший прийом їжі вранці повинен бути поживним і збалансованим. Адже від цього залежить швидкість метаболізму і робота всіх гормонів.
Фітнес-тренер пише про те, що їсти потрібно не раніше, ніж через півгодини і не пізніше, ніж через дві години після пробудження. Також потрібно не забувати перед сніданком випити склянку води.
