Основні поради — не обмежувати жирів, не зловживати біодобавками, не голодувати.
Лікар Наталія Іванюк влаштувала ефір із лікарем-ендокринологом Євгенією Белінською й оприлюднила її поради.
Насамперед ендокринолог запевнила, що печінка не може боліти, оскільки у неї немає нервових закінчень. Болить у правому підребер’ї, коли розтягується глісонова капсула, яка оточує печінку. Також дискомфорт праворуч і гіркоту в роті дає жовчний міхур.
Не варто боятися статинів під контролем фахівця: не всі таблетки мають негативний вплив на шлунок і печінку, інакше лікар про це обов’язково скаже і порекомендує здати печінкові проби.
Що ж до холециститу, то ендокринолог нагадує, що обмежувати жири так само погано, як і переїдати, тому потрібен баланс. При повній відмові від жирів організм отримує стрес і починає набирати ще більше.
«До порушення обміну холестерину ми всі схильні з віком», — говорить Євгенія Белінська.
При проблемах із холестерином вона рекомендує обстежити печінку, звернути увагу на жовчний міхур, здати аналіз на ліпідограму, скорегувати харчування і спосіб життя.
Ендокринолог скептично ставиться до моди на вітаміни та біодобавки, оскільки з капсул важко досягти всмоктування вітамінів. Лікар радить насамперед стежити за своїм щоденним раціоном і більш усвідомлено підходити до вживання біодобавок. Ендокринолог рекомендує пити одночасно не більше трьох монокомпонентних препаратів, а всю інформацію про біодобавки перевіряти у свого лікуючого лікаря.
Не оминула увагою Євгенія Белінська й різноманітні обмеження раціону.
- При вегетаріанстві/веганстві слід коригувати Феоктист, В12, нестачу амінокислот. Такий тип харчування забороняється матерям-годувальницям, вагітним, дітям.
- Інтервальне голодування підходить тільки на 100 % здоровим людям, а таких дуже мало. Також інтервальне голодування і комбіновані оральні контрацептиви (коки) несумісні для жовчного міхура.
- При дієті кето порушується вся система травлення і швидко з’являються жирові відкладення в печінці, а лікувати це зовсім не просто.
