Звичка, яка не дає худнути: науковці розповіли, що може заважати втрачати вагу

Використання світлодіодних ламп та електронних гаджетів перед сном може заважати схудненню.

Про це йдеться у результатах дослідження, опублікованого у Scientific Reports. Науковці провели експеримент, у межах якого 10 чоловіків регулярно піддавалися впливу світловипромінювальних діодів (LED), органічних світлодіодів (OLED) або тьмяного світла за чотири години до сну.

Вони виявили, що у цих людей фіксувалося зниження здатності спалювати жир під час сну.

Витрата енергії та внутрішня температура тіла під час сну були значно знижені після впливу OLED. Крім того, окислення жирів під час сну було значно нижчим, – зазначають дослідники.

Водночас науковці не виявили загального впливу на архітектуру сну.

Ці результати, на їхню думку, можуть означати, що тьмяне світло, а також використання смартфонів, ноутбуків, перегляд телевізора перед сном можуть заважати схудненню.

У подальшій перспективі така звичка може призвести до більш серйозних фізіологічних змін.

Джерело

Поділись


Новини партнерів