Лікар назвав продукти, які прискорюють процес схуднення

Тим, хто любить гострі страви, варто частіше використовувати при приготуванні страв перець чилі

Під час дієт або тимчасового обмеження кількості калорій, варто додавати такі продукти в раціон, щоб прискорити позбавлення від жиру.

Дієтолог Людмила Бабич пояснила, що ряд продуктів, завдяки особливим компонентам, можуть впливати на засвоєння жиру і навіть запускати процеси його спалювання.

Вважається, що найкраще з цим завданням справляються грейпфрути, ананаси, кориця, гірчиця, хрін і імбир.

“Практично всі овочі і зелень мають такий ефект, тільки в різній мірі. Тому вибираючи рослинну їжу з мінімальною термообробкою, а краще і зовсім в свіжому вигляді, ви точно не прогадаєте. Дуже корисні найпростіші овочі і коренеплоди, які звичні для всіх українців і доступні. Наприклад, капуста – вона сприяє швидкому спалюванню вже відкладених жирів, а також чистить організм від токсинів », – розповіла лікар.

Позбавитися токсинів завдяки наявності в складі особливих рослинних волокон доможуть рис та бобові. Тим, хто любить гострі страви, варто частіше використовувати при приготуванні страв перець чилі – він прискорює обмін речовин в організмі, за рахунок цього зайва вага йде швидше.

Найкорисніший теплий напій, який також сприяє позбавленню від підшкірного жиру, – зелений чай.

Джерело

Поділись

Свіжі записи:


Новини партнерів