Якщо ви погано спите ночами і часто встаєте попити води або сходити в туалет, то це загроза для вашого здоров’я, вважають японські вчені.
Недовгий сон і часті пробудження, на думку фахівців Країни висхідного сонця, можуть привести до проблем з серцем.
Японці науково обгрунтували, що поганий сон може привести до інфаркту.
Вони вивчили історії хвороб 13 тисяч осіб. Крім інфаркту, люди, які мало і погано сплять, мають таку проблему, як стенокардія. Це загрожує особливо тим, хто довго засинає і спить менше шести годин. Ці люди схильні до інсультів та інфарктів.
А вся справа в тому, що поганий сон порушує серцевий ритм і призводить до підвищення тиску. Взагалі вчені говорять, що до лікарів з проблемами серця і судин звертаються майже в два рази частіше ті, хто має проблеми зі сном.
Джерело