Як часто в дитинстві ваша мати просила вас перестати гризти нігті або засовувати пальці в рот? Погодьтесь, нас усіх лаяли за те, що ми таке робили в той чи інший момент життя. І наші батьки чинили абсолютно правильно, оскільки уникати облизування частини тіла, яка безпосередньо контактує з різними поверхнями, що потенційно можуть містити шкідливі віруси та бактерії, розумно і розважливо. Руки розглядаються як один з основних шляхів проникнення вірусів та мікробів в організм, пише Жіночий світ з посиланням на Times Now.
Оскільки саме руки та нігті найчастіше контактують з різними поверхнями, життєво важливо підтримувати їхню гігієну. Через брудні руки передається величезна кількість інфекцій, в тому числі і коронавірусна. Саме пандемія привернула увагу суспільства до необхідності підтримки гігієни рук для уникнення передачі хвороби цим шляхом. Також дотримання гігієни рук допомагає запобігти розвитку таких захворювань, як екзема, дерматит, звичайний грип та навіть гепатит.
Ось кілька порад, які допоможуть вам підтримувати чистоту рук та нігтів:
Не поспішайте: У розпал пандемії по всьому світу розповсюджували інформацію про миття рук та інструкції з правильного миття. Рекомендується мити руки принаймні 20 секунд і переконайтесь, що долоні, зовнішня частина кисті, нігті та простір між пальцями ретельно очищені.
Обрізайте нігті: Нігті потрібно добре обрізати, щоб уникнути накопичення бруду та інших шкідливих речовин під нігтями. Переконайтеся, що нігті чисті та сухі.
Спінь: Для миття та очищення рук використовуйте мило та воду. Можете скористатись звичайним або антибактеріальним милом, різниці не буде. Крім того, вибирайте мило відповідно до вашого типу шкіри, щоб уникнути подразнення.
Використовуйте дезінфікуючі засоби для рук: Якщо мило та вода відсутні, очистіть руки санітайзером на основі спирту. Однак не використовуйте його як замінник мила та води, оскільки це може призвести до пересушування шкіри.
Не чіпайте речі без потреби: Уникайте торкання поверхонь, з якими контактує велика кількість людей. Це можуть бути кнопки ліфта, перила сходів та ручки дверей у громадських місцях.
