Здоров’я порожнини рота так само важливо, як і ваше фізичне та психічне здоров’я. Починається з чищення зубів. Якщо ви підтримуєте зуби в чистоті, ви можете уникнути серйозних проблем зі здоров’ям порожнини рота, які можуть принести серйозний дискомфорт. Ви повинні врахувати речей, дбаючи про гігієну зубів. Ви маєте чистити зуби двічі на день, використовувати правильну зубну щітку, ви також повинні підтримувати чистоту вашої щітки і знати, коли її замінювати, пише Жіночий світ з посиланням на Times Now.
Багато людей також воліють використовувати зубну нитку після чищення зубів, щоб позбутися крихітних частинок їжі, які могли застрягти між зубами та лінією ясен. Використання зубної нитки – це хороша звичка, яку варто виробити всім. Ви також повинні використовувати ополіскувач для рота, щоб підтримувати рот чистим і свіжим. Це також допомагає позбутися неприємного запаху з рота.
До стоматолога варто звернутись, якщо помічаєте у себе такі ознаки:
- Ясна червоні та набряклі
- При чищенні зубів з’являється кров
- У вас підвищена чутливість зубів
- У вас несвіже дихання, а в роті з’являється незвичний біль
- Ви втрачаєте зуби
Ось кілька причин чистити зуби два рази на день:
Свіже дихання – Якщо ви не чистите зуби щодня, у роті починають накопичуватися бактерії, що викликає неприємний запах з рота. Ви повинні чистити зуби двічі, щоб ваш подих залишався свіжим.
Запобігання захворювань ясен – Якщо ви не чистите зуби щодня, існує ризик накопичення нальоту на зубах. Це призводить до захворювань ясен, які можуть спричинити запалення та кровоточивість ясен.
Білосніжна посмішка – Дуже важливо видаляти наліт з зубів, щоб їхня поверхня була чистою та однорідною. Зубна паста має властивості, які можуть видалити будь-які плями з твердих поверхонь зубів і зробити їх білими.
Покращення секреції слини – У роті виробляється менше слини під час сну. Слина утворює захисний шар на ваших зубах і запобігає виникненню захворювань зубів та ясен. Отже, слід чистити два рази, щоб зберегти зуби та ясна здоровими, навіть коли у роті не виділяється багато слини.
Покращення загального стану здоров’я – Медики помітили, що здоров’я порожнини рота впливає на загальний стан здоров’я. Багато захворювань прямо чи опосередковано пов’язані з гігієною порожнини рота. Недотримання правил гігієни та погіршення стану ротової порожнини може збільшити ризик діабету, інсульту, остеопорозу та навіть передчасних пологів.
