Для ефективного функціонування людського організму потрібні поживні речовини. Дефіцит необхідних поживних речовин може призвести до ряду захворювань та станів. Наслідки можуть бути як довгостроковими, так і короткочасними, пише Жіночий світ з посиланням на Times Now.
Шкіра людини вимагає лише ретельного догляду. Кожна поживна речовина відіграє певну роль у догляді за шкірою. Вітамін С важливий для підтримки здоров’я шкіри. Перевагою вітаміну С є його універсальність. Це означає, що він може бути безпечним та ефективним майже для всіх типів шкіри.
Ось кілька загальних корисних властивостей вітаміну С, які можуть стати у нагоді вашій шкіри:
Зволоження. Зволоження необхідне, щоб шкіра була м’якою та здоровою. Вітамін С може чудово зволожувати та живити вашу шкіру.
Освітлення шкіри. Вітамін С може допомогти освітлити шкіру, а також зробити її більш здоровою та сяючою. Крім того, він може допомогти вирівняти тон шкіри.
Покращення текстури. Вітамін С може стимулює вироблення колагену. Це може суттєво покращити текстуру шкіри за рахунок зменшення в’ялості шкіри, заломів та зморшок.
Освітлення пігментних плям. Вітамін С може допомогти боротися з гіперпігментацією, що призведе до освітлення шкіри. Він також може сприяти зменшенню темних кіл.
Запобігання пошкодженням шкіри сонячними променями. Сонячні промені можуть завдати шкоди шкірі. Вітамін С може допомогти боротися з цими пошкодженнями завдяки антиоксидантним властивостям. Окрім запобігання пошкодженню сонцем, вітамін С може також допомогти вилікувати сонячні опіки.
Ви можете по-різному використовувати вітамін С для догляду за шкірою. На ринку доступні креми, тоніки та сироватки з вмістом цієї поживної речовини. Також на шкіру має значний вплив наша дієта, тому включіть у раціон апельсини, ківі та аґрус, вони забезпечать вам достатню кількість вітаміну С.
Якщо ж у вас чутлива шкіра, вам потрібно уважно підбирати продукти, щоб уникнути небажаних реакцій. Незайвою буде консультація з дерматологом.
