Здоров’я порожнини рота важливіше, ніж ви думаєте.
Як і інші частини тіла, ваш рот кишить бактеріями, і ці бактерії в основному нешкідливі. Але ваш рот — це вхід в травний і дихальний тракти, і деякі з цих бактерій можуть викликати захворювання.
Зазвичай природний захист організму і хороший догляд за порожниною рота утримують бактерії під контролем. Однак без належної гігієни порожнини рота бактерії можуть досягати рівня, який може призвести до інфекцій порожнини рота, таких як карієс і захворювання ясен.
Проблеми зі здоров’ям порожнини рота також можуть сприяти виникненню таких захворювань і станів, як ендокардит, серцево-судинні захворювання і пневмонія.
Щоб зберегти здоров’я порожнини рота, щодня дотримуйтесь гігієни:
- Чистіть зуби не рідше двох разів на день щіткою з м’якою щетиною і фторвмісною зубною пастою. Електрична зубна щітка може бути чудовою альтернативою ручній зубній щітці, особливо для дітей, людей з обмеженими можливостями, людей похилого віку та людей, які страждають артритом або іншими захворюваннями, що ускладнюють чищення зубів.
- Щодня користуйтеся зубною ниткою.
- Використовуйте рідину для полоскання рота, щоб видалити частинки їжі, що залишилися після чищення щіткою і зубною ниткою.
- Дотримуйтеся здорової дієти і обмежте споживання продуктів з додаванням цукру.
- Замінюйте зубну щітку кожні три місяці або частіше, якщо щетина розтріпалася або зношена.
- Заплануйте регулярні стоматологічні огляди та чистку.
- Уникайте вживання тютюну.
