Дефіцит вітаміну B12 також називають фолієводефіцитною анемією, і симптоми цього стану можуть розвиватись поступово. Діагностують цей різновид харчового дефіциту за збільшеними нерозвиненими еритроцитами у крові. Однак, якщо немає явних причин для занепокоєння, малоймовірно, що хтось робитиме такий аналіз. Тому потрібно знати про інші ознаки дефіциту В12, пише Жіночий світ з посиланням на Express.
До таких симптомів належать втома, млявість, втрата свідомості, шум у вухах, втрата апетиту та неконтрольоване зниження ваги. Люди з дефіцитом вітаміну В12 також можуть страждати від головного болю, блідості шкіри та задишки.
Є цілий ряд попереджувальних симптомів, до яких належать:
- Зміна кольору шкіри
- Почервоніння та набряклість язика
- Виразки у роті
- Поколювання в кінцівках
- Дратівливість
- Порушення зору
- Депресія
- Зміни у способі мислення, почуттів та поведінки
Наступним симптомом є зниження когнітивних здібностей, тобто погіршується пам’ять та здатність до засвоєння нової інформації. З посиланням дефіциту вітаміну В12 людина може зіткнутись з ослабленням відчуття смаку, зниженням м’язової сили та діареєю.
Медики попереджають, що чим довше пацієнт не отримує медичної допомоги, тим вища імовірність серйозних ускладнень. Однією з найпоширеніших причин дефіциту вітаміну В12 є стан, який називається злоякісною анемією. Це аутоімунний стан, тобто стан, спричинений помилковою атакою спеціальних клітин у шлунку власною імунною системою організму.
Це впливає на вироблення білка під назвою внутрішній фактор. Він зв’язується з В12, який надходить з раціону, та забезпечує його всмоктування в кишечнику. Без внутрішнього фактору організм просто не здатен засвоїти В12.
Цей вітамін міститься в рибі, м’ясі та молочних продуктах. Тому особливо часто дефіцит вітаміну В12 розвивається у веганів.
Також засвоєння В12 можуть погіршити деякі ліки, зокрема інгібітори протонної помпи. Це пов’язано з тим, що ІПП пригнічують вироблення шлункової кислоти, яка необхідна для всмоктування вітаміну В12 із з’їдених продуктів.
