Що спричиняє біль у куприку і як його можна полегшити

Куприкова кістка або куприк – це остання кістка в нижній частині хребта. Будь-який біль, що виникає в області цієї кістки, називають кокцидінією. Куприк несе основну вагу вашого тіла, що робить його вразливим перед болем та запаленням, які, втім, переважно минають самі, пише Жіночий світ з посиланням на News 18.

Біль у куприку може варіюватись від легкого та тупого, до гострого та нестерпного. Він може посилюватись, коли ви довго сиділи, а потім встали. Також він може ставати сильнішим, коли ви відвідуєте вбиральню.

Кокцидинія може виникати через зовнішню або внутрішню травму чи через інші причини, як пухлини або інфекції. В той же час, фахівці досі не визначили причину приблизно третини випадків кокцидинії.

Ось декілька можливих причин, що відомі науці:

  • Падіння на спину, яке може потягти за собою переломи та вивихи
  • Повторювані деформаційні травми (їзда на велосипеді або веслування)
  • Пологи, які можуть спричинити розтягнення м’язів або зв’язок навколо кістки
  • Ожиріння
  • Недостатня вага
  • Тривале сидіння на твердій та вузькій поверхні
  • Рак (найбільш рідкісна причина)

Лікар може порадити вам 4 способи боротьби з кокцидінією. Медикаментозний, фізіотерапевтичний, масаж та хірургічний. До останнього вдаються, якщо інші способи зазнали невдачі.

Однак, ви можете полегшити біль та проводити профілактику кокцидінії вдома. Для цього необхідно:

  • Приймати гарячу ванну, щоб розслабити м’язи і зняти біль
  • Застосовувати гарячі та холодні компреси
  • Приймати безрецептурні знеболювальні препарати
  • Бути максимально обережними під час ходьби, щоб уникнути падіння
  • Робити вправи на розтяжку м’язів спини
  • Уникати тривалого сидіння
  • Використовувати спеціальну подушку.
Поділись


Новини партнерів