Природні аромати допомагають розслабитися, позбутися від стресів і неприємних думок.
Сучасні фармацевтичні фірми готові запропонувати безліч препаратів і біодобавок для вирішення проблеми безсоння, яка стала однією з головних проблем людства, Про це розповіла лікар Вікторія Савицька
Але лікарі кажуть, що будь-які ліки можуть мати побічні ефекти, до того ж, частий їх прийом може викликати звикання.
«Розслабитися, і позбутися від напруги після важкого робочого дня допоможуть аромати м’яти і меліси. Вони освіжають, допомагають розслабитися і сприяють глибшому і спокійного сну.
Допомагає при безсонні і запах ванілі. Він знімає втому і важкість у м’язах, при цьому розслабляє мозок. Ну і, звичайно ж, лаванда – цей запах не тільки знімає стреси і негативні думки, а й створює ідеальні умови для глибокого і спокійного сну »- зазначила експерт.
Читайте також:Найкорисніші напої для покращення метаболізму і схуднення
Але варто пам’ятати, що будь-який засіб, який впливає як на наш фізичний стан, так і на психіку, потрібно застосовувати дуже обережно. Якщо ви використовуєте нерозведені ефірні масла, не забувайте, що вони концентровані і тому 2-3 крапель цілком вистачить, щоб наповнити ароматом все приміщення.