Всі знають, яка вівсянка корисна для здоров’я. Вона багата на клітковину, вітаміни та мінерали, але при цьому містить дуже мало калорій. Однак, вона не тільки допомагає схуднути, а і позитивно діє на наші шкіру та волосся, пише Жіночий світ з посиланням на Health shots.
Ось 6 властивостей вівсянки, корисних для шкіри та волосся:
Вона освітлює чорні цятки. Так-так, набридливих чорних цяток біля носа та щік можна позбутись за допомогою вівсянки. Овес містить сполуку під назвою сапонін. Він допомагає очистити пори, засмічення яких і є причиною появи чорних цяток на вашій шкірі.
Вона допомагає лікувати прищі. Овес не тільки чудово очищує пори, а і видаляє надлишок жиру зі шкіри. Зайвий жир часто служить середовищем для розмноження бактерій, через що на обличчі з’являються прищі. А враховуючи, що овес має ще й протимікробні властивості, ті, хто мають проблемну шкіру, просто зобов’язані спробувати цей супердоступний засіб. Якщо ж цього для вас недостатньо, то вівсянка містить ще й величезну кількість антиоксидантів, які зменшують запалення, і цинку, який підсушує прищі.
Вона покращує текстуру шкіри. Овес може також делікатно відлущувати шкіру, видаляючи мертві клітини. Це робить шкіру більш гладкою і м’якою. В той же час, овес містить полісахариди, які захищають вашу шкіру від зневоднення. Тому після пілінгу шкіра залишиться зволоженою. З часом це покращить текстуру вашої шкіри та зробить її більш молодою на вигляд.
Вона запобігає появі лупи. І знову сапонін робить вівсянку просто незамінною. Він очищує шкіру голови, а також живить її. Більше того, комбінація сапоніну із цинком поглинає надлишок олії зі шкіри голови, позбавляючи грибок середовища для розмноження.
Вона заспокоює подразнення шкіри голови. Овес містить ліпоєву кислоту, або ж вітамін N. Ця речовина підтримує здоров’я шкіри голови та зволожує її. А протизапальні властивості вівса допомагають йому усунути свербіж та подразнення. Більше того, білок, корисні жири та антиоксиданти, які містяться у вівсі, живлять шкіру голови і зміцнюють її.
Вона бореться із випаданням волосся. Овес багатий на антиоксиданти та жирні кислоти омега-6, які зміцнюють волосяні фолікули, запобігаючи втраті волосся. Крім того, корисні жири з вівсянки допомагають усунути пошкодження волосся, роблячи його більш блискучим та здоровим.
