Восени для підтримки імунітету та профілактики інфекцій слід додати в раціон корисні чаї. Одним з кращих фахівець вважає каркаде.
Відомий лікар-дієтолог, доктор медичних наук Михайло Гінзбург назвав три найкорисніших напої для осені. Говорячи про ці чаї, фахівець зазначив, що вони «є справжнім еліксиром здоров’я».
З шипшиною. За словами експерта, такий чай корисний як багате джерело вітаміну С: сто грамів шипшини містять тижневу норму вітаміну, що є антиоксидантом номер один, головним помічником імунітету восени.
Каркаде. Гінзбург назвав його надзвичайно корисним чаєм, що перешкоджає поширенню сезонної інфекції.
Лікар-дієтолог заявив: «Той, хто п’є каркаде, або не хворіє застудними захворюваннями, або хворіє в легкій формі».
Імбирний. Завдяки високому рівню речовин флавоноїдів такий чай має пряму противірусну, протизапальну дію. При появі перших симптомів респіраторних інфекцій Гінзбург рекомендує приймати саме цей напій: його вживання допомагає зменшити температуру, поліпшити загальний стан.
Додатково лікар-дієтолог дав пораду: при приготуванні чаю каркаде можна використовувати металевий посуд, а для імбирного чаю пряний корінь слід нарізати, а не терти на тертці.
Читайте також: Кава чи зелений чай: що краще допомагає скинути вагу
