4 продукти, які дуже швидко позбавлять від жиру на животі

Щоб бути володаркою красивого живота, необхідно займатися спортом, намагатися стежити за харчуванням, а також обов’язково включити в раціон такі продукти.

Грейпфрут

Грейпфрут завдяки великому вмісту клітковини і вітаміну С не тільки прибирає жир з живота, але і сприяє позбавленню від целюліту.

Дієтологи радять їсти грейпфрут як перекушування.

Буряк

Буряк багатий на бетаїн, який вже багато років використовують для схуднення. А, точніше, для позбавлення від зайвого жиру (бетаїн розщеплює жири).

Крім того, другий важливий компонент буряка – куркумін не дає утворюватися новому жиру. Тому обов’язково включи буряк в свій щоденний раціон.

Тунець

Тунець – відмінне джерело білка, який також сприяє зменшенню жирового прошарку на животі.

Дієтологи радять, замінювати м’ясо в раціоні тунцем (або іншою нежирною рибою). Роблячи це, ти не тільки поліпшиш зовнішній вигляд живота, але і схуднеш на 2-3 кілограми за місяць.

Оливкова олія

Пам’ятай, жіночому організму для нормального функціонування потрібен жир. І найкраще, якщо це буде оливкова олія. Вона повністю безпечна для фігури, а її склад – корисний для організму. Зокрема, оливкова олія стимулює спалювання жиру.

У ній багато насичених жирних кислот, і вони повністю засвоюються організмом.
Джерело

Поділись


Новини партнерів