Завідувач лабораторією нейробіології сну і неспання в Інституті вищої нервової діяльності та нейрофізіології РАН Володимир Дорохов розповів, чим небезпечне недосипання.
Експерт зазначив, що скорочувати час сну для того, щоб більше працювати, можна лише зрідка. Інакше внаслідок недосипання організм не буде встигати відновлюватися, що призведе до серйозних проблем зі здоров’ям:
«Сон потрібен, щоб щоночі “ремонтувати” наш організм. Якщо багато ночей не “лагодити” організм, то починають накопичуватися різні патології».
Зокрема, за словами фахівця, відсутність гарного сну загрожує ожирінням, діабетом і проблемами з серцем.
За словами Дорохова, спати всього кілька годин без шкоди для організму здатні лише власники гена короткого сну. Однак похвалитися ним може далеко не кожен. Серед відомих особистостей цей ген був у Маргарет Тетчер, Наполеона Бонапарта, Олександра Македонського і Вінстона Черчилля:
«Такі люди можуть за чотири години повноцінно виспатися, але це не всім дано. Орієнтуватися на них не варто. Це як вовк і собака. Вони ніби й однакові, але різні генетично».
