Стан нашої шкіри безпосередньо залежить від харчування. Продукти, які ми вживаємо, можуть посприяти як омолодженню шкіри, так і її передчасному старінню, пише Жіночий Світ.
Ось невеликий перелік продуктів, які можуть викликати появу висипань і зморшок:
Цукор
Цукор, який у великій кількості міститься в десертах і випічці, робить шкіру в’ялою і пухкою. Справа в тому, що швидкі вуглеводи створюють так звані реакції глікування між молекулами шкіри, від чого рівень колагену і її еластичність знижуються.
Прянощі
Надто гостра і пряна їжа може стати причиною висипань на шкірі, так як активізує роботу сальних залоз.
Алкоголь
Регулярне вживання алкоголю виснажує запаси вітамінів C і E, які допомагають зберегти колаген – білок, відповідальний за пружність шкіри. Крім того, алкоголь розширює судини, через що особа набуває червонуватого відтінку.
Жирна їжа
Занадто жирна їжа порушує водний баланс шкіри і призводить до появи зморшок, запалень і акне.
Кава
Кофеїн стимулює вироблення гормону стресу – кортизолу. А його велика концентрація – одна з головних причин недосипань.
Сіль
Солоні горішки, копчена риба, ковбаса, маринади і інші шкідливості провокують появу вугрового висипу і припухлостей під очима – сигналів, які перевантажена печінка посилає своїй господині.
Молоко
Андрогени, які входять до складу молока, сприяють активному виділенню шкірного сала і роботі залоз внутрішньої секреції, що призводить до появи прищів.
