Від нормального функціонування печінки залежить рівень токсинів і жовчі в нашому організмі, а також засвоєння і розподіл поживних речовин.
Фактично, від її роботи, залежить здоров’я багатьох інших органів, але сучасний спосіб життя та шкідливі звички часто змушують печінку сильно втомлюватися, пише Жіночий Світ.
Лікарі виділяють список продуктів, які допоможуть зміцнити втомлену печінку.
Так, особливу увагу варто приділити фруктам, які містять масу корисних речовин. Зокрема, м’якоть грейпфрута багата на вітамін С і антиоксидантами, які зміцнять печінку і мінімізують запальні процеси.
Також багатий антиоксидантами виноград – в його м’якоті і кісточках містяться речовини, що захищають печінку від пошкоджень і запалень. Крім того, відмінними помічниками печінки стануть авокадо, лимони і яблука.
З овочів особливо корисною стане морква, так як вона містить флавоноїди, які зміцнюють печінку. Буряковий сік також забезпечить організм антиоксидантами і запобіжить окислювальному пошкодженню печінки. Крім того, позитивно вплинуть на печінку броколі і брюссельська капуста.
Експерти відзначають, що горіхи приносять особливу користь для зміцнення печінки. Так, волоські горіхи містять аргінін, який оперативно виводить з печінки токсини.
