Вчені вважають, що схуднути можна без дієт і спорту. Щоб привести себе в норму, доведеться змінити свій спосіб життя і просто дотримуватись нових корисних звичок.
Експерти також нагадали, що однією з важливих умов для довголіття є відсутність зайвої ваги. Виявляється, допомогти схуднути можуть багаті білками продукти, – передає FaceNews.ua.
Дослідження вчених показали, що прийом їжі з високим вмістом білка знижує споживання енергії, це в подальшому призводить до скорочення накопиченого жиру. Фахівці також рекомендують уникати солодких напоїв, що сприяють збільшенню ваги.
Вчені впевнені, що необхідно дотримуватися спеціального режиму харчування, їсти тільки протягом певного періоду часу. Фахівці радять зменшити стрес, високий рівень якого значно впливає на режим харчування і збільшує тягу до висококалорійних продуктів. А також, на думку експертів, необхідно висипатися для відновлення сил організму.
