Продукти для краси і молодості шкіри необхідно включити в меню тим, хто хоче довше зберегти квітучий вигляд і залишатися здоровим і енергійним. Пише Жіночий Світ з посиланням на facenews
Наприклад, бобові та страви з них – доступний і бюджетний варіант, який по кишені кожному.
Бобові – джерело рослинного білка, де його в залежності від виду до 40%. Людям ближче до 40-ка важливо змістити фокус уваги з м’яса на бобові, це допоможе уповільнення процесів старіння: горох, квасоля, сочевиця, нут, соя.
Чим корисні бобові для організму:
- джерело вітамінів групи В і корисної клітковини
- практично знежирений продукт, але добре насичує, тому ідеально підходить для дієтичного харчування
- допомагають виводити надлишки холестерину
- антиоксиданти зміцнюють захисні функції організму
- відрізняються високою концентрацією фолієвої кислоти.
