Лікарі розповіли, яких простих правил слід дотримуватися, що захистити себе від інсульту головного мозку.
Медики радять зробити наступне.
В першу чергу потрібно виключити з раціону продукти, які насичені трансжирами і цукром.
Це необхідно для того, щоб показники холестерину і цукру в крові були на нормальному рівні.
По-друге, потрібно відмовитися від куріння і вживання алкогольних напоїв.
По-третє, потрібно виконувати фізичні вправи не менше 30 хвилин в день.
