Про ті порушення, які відбуваються приховано від очей, організм може сигналити цілком очевидними симптомами. Ці сигнали не завжди означають щось серйозне, але не звертати на них уваги не можна – у вигляді невинного явища про себе може заявити небезпечне захворювання.
Частий головний біль. Перш ніж лікувати головний біль, необхідно з’ясувати його причину. За словами лікарів, у зв’язку з тим ажіотажем, який був створений новинами про важке захворювання мозку у актриси Анастасії Заворотнюк, люди стали боятися такого симптому, як головний біль. Але перш за все важливо помічати нюанси: коли з’являється головний біль, як змінюється його інтенсивність, чи пов’язаний він зі сном, стресом, вживанням алкоголю, кофеїну або якихось продуктів.
У звичайному житті головний біль в найчастіших випадках виявляється сигналом того, що людина страждає від нестачі цукру в крові, психологічної напруги, втоми очей або порушеного водного балансу в організмі. Також поширеними причинами такого болю можуть бути підвищений тиск, проблеми з хребтом, стреси. Якщо ви не можете самостійно встановити динаміку і причину, слід звернутися до невролога.
Холодні руки і ноги. Проблема постійно холодних кінцівок може бути сигналом цілого спектра особливостей організму і порушень в ньому. Наприклад, така особливість властива власникам зниженого тиску, а також людям, в організмі яких спостерігається дефіцит вітаміну В12.
Також холодні руки і ноги можуть вказувати на небезпечні відхилення, наприклад, на аутоімунні захворювання (вовчак, ревматоїдний артрит), на хвороби щитовидної залози, атеросклероз, діабет. Якщо холодні кінцівки стали відчуватися як несподівана або нова для вас проблема, краще не зволікати з відвідуванням лікаря.
Рухи ногами уві сні. Якщо вночі ви почали відчувати підвищену потребу ворушити або смикати ногами, або в ногах стали виникати різні відчуття – поколювання, свербіж, біль або судоми – це може говорити про порушення неврологічної провідності, а також про дефіцит заліза, магнію, вітамінів групи В і кальцію, які відчуває організм. Але в більш серйозних випадках причинами подібних відчуттів можуть стати артрит або цукровий діабет.
Тріщини в куточках губ. Їх поява пов’язана з нестачею вітамінів А і групи В. Їх дефіцит, в свою чергу, може бути обумовлений як неправильним харчуванням, так і захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
Пожовклі нігті. Колір нігтів може змінитися через те, що ви фарбуєте нігті кольоровими лаками без використання бази або користуєтеся засобами побутової хімії без рукавичок. Але ще жовті нігті можуть спостерігатися при хворобах, пов’язаних з нервовою системою, або при інфекційних захворюваннях. У свою чергу, дуже бліді і біляві нігті є ймовірним сигналом про наявну анемії, а лущення шкіри рук і слабкі нігтьові пластини – ознакою дефіциту вітамінів групи В.
Сонливість. Денна сонливість, шо стала раптом вираженою, може бути першою ознакою початкового етапу розвитку хвороби Альцгеймера. Особливо варто насторожитися, якщо нарівні з сонливістю, яка посилюється вдень, вночі, навпаки відчувається приплив бадьорості. Якщо з такими «капризами» свого організму зіткнулася людина 50 років і старше, потрібно обов’язково звернутися до лікаря.
