Чому молоко краще не поєднувати з цукром.
Молоко багате L-триптофаном, це такий природний антидепресант. Але також в молоці є тваринний білок, який не дозволить вам швидко схуднути.
На думку дієтологів, молоко коров’яче можна замінити молоком соєвим, вівсяним, кокосовим, мигдальним. Воно не менш смачне, ніж вершки або коров’яче молоко.
Однак, калорійність зазначених видів молока – нижча, ніж у молока коров’ячого.
Також дієтологи просять звернути увагу на те, що ви додаєте молоко в каву разом з цукром: це поєднання створює «харчовий клубок» в шлунку, який дуже довго перетравлюється. Таким чином, молоко з кавою і цукром це одне з джерел зашлакованості кишечника.
