Повсякденні звички впливають на зовнішній вигляд, і серед них є такі, які «допомагають» нам виглядати старшою за свої роки. Експерти назвали звички, які здатні зістарити зовні відразу на 10 років.
Говорити по телефону, нахиляючи голову на бік. Якщо у вашому житті є багато телефонного спілкування, така звичка негативно відіб’ється на зовнішньому вигляді. Коли людина притискає телефон до вуха і нахиляє голову, у неї порушується кровообіг, а на шкірі в області щоки і шиї утворюються складки і заломи – ідеальна основа для зморшок. Крім того, щока, до якої постійно притискається телефон, піддається птозу, тканини на ній “сповзають” вниз.
Проводити багато часу, дивлячись в екран. Нас оточують електронні пристрої, і не важко помітити, в якій позі зазвичай люди читають тексти з екранів – в позі з опущеною головою. Через те, що голова весь час нахилена підборіддям до шиї, на обличчі з’являються набряки, особливо помітні в області навколо очей. Все це служить ідеальною основою для розвитку птозу, при якому тканини обличчя “сповзають” вниз, утворюючи друге підборіддя і надаючи сумного виразу зовнішньому вигляду, що посилює візуально ефект старіння.
Ігнорувати окуляри. Стилістам добре відомо: після 40 років правильно підібрані окуляри здатні омолодити жінку, приховуючи різні лицьові дефекти і “провали” в області очниць, які є неминучими з віком. Навіть якщо із зором все в порядку, корисно носити окуляри без діоптрій – вони не тільки маскують естетичні проблеми з обличчям, а й захищають очі, допомагають не жмуритися, служать профілактикою зморшок в області чола і перенісся. Але особливо небезпечно ігнорувати сонячні окуляри на вулиці – їх потрібно носити в ясну погоду цілий рік.
Жувати на одній стороні. Багато людей не помічають, що вони звикають жувати їжу або жуйку тільки на одній стороні щелепи. Згодом це може призвести до лицьової асиметрії: одна частина обличчя матиме м’язи з гіпертонусом, а інша – навпаки, ослаблені. Таке порушення негативно позначається на зовнішності і старить завчасно.
Недосипати. Здоров’я і краса вимагають 7-8 годин безперервного нічного сну. Якщо ви регулярно спите менше цієї кількості, то скоріше за все у вас з’являться мішки під очима, припухлості на повіках, а обличчя може стати блідим. Переважно оновлення різних органів і систем відбувається саме в нічні години. При нестачі сну порушується синтез білків колагену і еластину, від яких залежить каркас шкіри, її пружність і несхильність зморшок. Як підсумок, людина виглядає старшою за свої роки.
Комплексний ефект. Вченими встановлено: поєднання куріння, малорухливий спосіб життя, погане харчування і зловживання спиртним додає до віку людини зайві 10-12 років.
