Стенокардія, яка раніше вважалася хворобою літніх, сьогодні “молодіє”. Як тримати її під контролем?
Перша допомога:
- Необхідно припинити будь-яку фізичну активність.
- Прийняти максимально зручне положення.
- Забезпечити собі доступ свіжого повітря.
- Протягом декількох хвилин дихати глибоко і рівномірно з легкими затримками. Таке дихання розпрямляє дихальну мускулатуру, розширює судини, і збільшується пропуск кисню в серцевий м’яз.
- Прийняти нітрогліцерин: 1 таблетка під язик або 1-2 краплі 1% розчину нітрогліцерину на шматочку цукру, який необхідно також покласти під язик.
Якщо напад повторюється, необхідно звернутися до лікаря. Крім того, якщо напад не проходить більше півгодини, також необхідно звернутися до лікаря.
Що можна зробити для профілактики:
- Стежити за тим, щоб робоча діяльність чергувалася з відпочинком.
- Стежити за психічним напруженням, скорочувати кількість стресу.
- Займатися оздоровчою фізкультурою.
- Відмовитися від куріння.
Правильно харчуватися: скоротити вміст тваринних жирів в їжі, що призводить не тільки до зниження рівня холестерину крові, але і до зниження маси тіла, що, в свою чергу, веде до зниження артеріального тиску. Скоротити вживання цукру і цукровмісних продуктів. Приймати достатню кількість вітаміну C.
