Ми звикли, що для втрати зайвої ваги потрібно правильно харчуватися і займатися спортом. Так, це дієві способи, але вони не завжди допомагають. Буває, що і та, і інша умова дотримана, але вага не рухається з мертвої точки. У чому ж причини? Давайте розбиратися разом.
Причина №1: поганий сон
Якість і кількість сну прямо впливає на процес схуднення. Мало того, що через нестачу сну ви будете почувати себе млявим і неживим, так ще й скинути зайву вагу з таким способом життя вдасться насилу. А вся справа в тому, що саме вночі йде активне жироспалювання. Якщо людина не буде спати достатню кількість часу (не менше 7 годин), то і скинути зайву вагу якісно у неї не вийде.
Причина №2: лікарські препарати
Коли у пацієнта є якісь захворювання, йому призначають певні медикаменти. Саме їх прийом може негативно позначитися на фігурі. Деякі з них можуть спровокувати збільшення ваги, а інші приведуть до того, що вага буде стояти на місці. До них відносять ліки від депресії, діабету, мігрені, конвульсій, а також оральні контрацептиви, деякі стероїди, гормональні препарати. У такій ситуації необхідно обговорити з лікарем, чи можлива заміна ліків на більш безпечні для вашої фігури.
Причина №3: стрес
Це теж досить неочевидна причина, через яку не вдається скинути зайву вагу. Відомо, що жителі великих міст дуже часто страждають від стресів та інших психологічних проблем. Саме вони можуть ставати блокатором схуднення та інших недуг. Адже досить часто при стресі людина починає заїдати, вибираючи не найбільшу низькокалорійну їжу. Їжа допоможе відчути себе краще. Але в той же час додасть цифр на вагах, а не дозволить скинути зайву вагу.
Причина №4: менопауза
Якщо жінка вступила в період менопаузи, то існує велика ймовірність набрати вагу, а ось скинути зайві кілограми буде вже важче. В цей час сповільнюється обмін речовин, знижується вироблення головного жіночого гормону – естрогену. Як правило, спостерігаються скачки ваги, відкладення жиру в різних місцях тіла. Багато хто починає занадто гостро сприймати зміни, але в такій ситуації не потрібно впадати у відчай. Варто зайнятися собою, спортом, налагодити харчування – і вага поступово може почне зникати ну або хоча б зупиниться.
Причина №5: проблеми зі здоров’ям
Є різні проблеми зі здоров’ям, через які у людини не виходить скинути вагу. Наприклад, гіпотиреоз, стан, по якому щитовидна залоза виробляє недостатньо гормонів. Це призводить до набору ваги навіть при старанних заняттях спортом і налагодженому харчуванні. У такому випадку єдиний вихід – звернутися до ендокринолога. Тільки після здачі відповідних аналізів можна буде зрозуміти, чи дійсно причина зайвої ваги криється в хворобі чи ні.
