За даних дослідження людина сама може побороти гіпертонію .
Як нормалізувати артеріальний тиск? Вчені університету Арізони назвали елементарний спосіб.
Було відібрано 300 осіб для дослідження, вік яких був від 21 до 70 років. Протягом 14 днів вони постійно носили спеціальний прилад, який вимірює їх тиск. Кожні 45 хвилин прилад фіксував зміни. Також на зап’ястя було одягнуто пристрій для визначення ефективності фаз сну і його кількість.
За результатами у тих хто мало спав, на наступний день збільшувався тиск, причому значно.
На думку вчених, щоб забезпечити себе від гіпертонії людині необхідний здоровий сон від 6 до 9 годин на добу.
