Британські вчені назвали три речовини, які допоможуть підтримувати серце в здоровому стані. Для позитивної роботи «мотора» потрібне правильне харчування.
Лікарі впевнені, що вживання здорової їжі позитивно позначиться на організмі і серцевому м’язі загалом. Даний орган здатен підтримувати нормальну масу тіла, рівень холестерину і кров’яний тиск.
Однією з головних речовин у цьому плані є магній, що розслабляє артерії та позитивно позначається на тиску. Міститься цей елемент в горіхах, хлібі, рибі, коричневому рисі і шпинаті.
Наступним елементом варто назвати кальцій, що допомагає нормально згущуватися крові, керуючи м’язовими скороченнями. Він присутній в молочній продукції, листових овочах зеленого кольору та соєвих бобах.
Третя речовина — кориця, яка зменшує рівень тригліцеридів, що впливають на появу ішемічної хвороби серця.
