Можливість зберегти власну вагу на канікулах оцінили в ході дослідження, в якому взяли участь 111 осіб віком від 18 до 65 років. Люди намагалися зберегти свою вагу протягом двох місяців.
Як підкреслили фахівці, схуднути можуть ті, хто щодня зважується. Люди, які постійно стежили за своєю вагою, схудли в середньому на 0,8 кг. А в групі, де не було ваги, люди додали 2,2 кг. Це пов’язано з тим, що після частих зважувань люди починають приділяти більше часу спорту і більш ретельно контролюють кількість їжі, що вживається.
Якщо ж вам все ж вдалося набрати вагу під час відпустки, тоді є швидкий спосіб скинути 10 кілограм. За словами експерта, потрібно легко і поступово приступити до процесу схуднення. Наприклад, спочатку замінити частину шкідливих продуктів на корисні: їсти хліб один раз в день, замінити одну цукерку на фрукт.
