Неприємний запах з рота, або, як кажуть стоматологи, галітоз, є неприємним симптомом, який змушує вас почувати себе незатишно в присутності інших людей. На щастя, є прості способи впоратися з цією проблемою.
Кращим способом позбутися від викликаного бактеріальним нальотом неприємного запаху з рота є правильний догляд за порожниною рота:
Він починається з чищення зубів зубною пастою два рази в день.
Використовуйте зубну нитку для видалення бактеріального нальоту і застряглих частинок їжі з важкодоступних областей між зубами.
Не забувайте також акуратно чистити язик, видаляючи будь-які бактерії, які залишились на його поверхні.
Відмовтеся від їжі з сильним запахом, наприклад: цибулі, часнику і спецій, а також таких напоїв, як кава і алкоголь, які можуть тимчасово зіпсувати запах з рота.
Киньте палити. Куріння і жування тютюну псує запах з рота і може змінити колір зубів, тому киньте курити, щоб зберегти зуби білими, а подих свіжим.
Пийте багато води, щоб уникнути зневоднення порожнини рота і змити бактерії і відмерлі клітини шкіри, здатні викликати неприємний запах.
