Якщо ви будете дотримуватися цих порад і пити ці антиоксидантні соки для боротьби з передчасним старінням, у вас буде молоде і міцне тіло. Ваш вік не має значення, тому що ви завжди будете виглядати так, як ви цього заслуговуєте.
Ми починаємо старіти з моменту народження, однак наступає певний момент, коли ми усвідомлюємо, що це відбувається. У кожної людини це своя така мить.
Наприклад, це може бути вперше, коли хтось назвав вас «жінка» або «чоловік», коли з’явилося перше сиве волосся або того дня, коли виповнюється 30 або 40 років.
Інші люди усвідомлюють, що пройшов час, коли вони втомлюються від виконання діяльності, яка їм раніше подобалася, або почуваються зайвими в барі, де були постійними клієнтами з 20 років.
Ми всі відчували щось подібне.
Якщо ви теж пережили це, ви, напевно, замислювалися над тим, що робити для боротьби з ознаками передчасного старіння. Скрізь пропонують багато рішень: креми, лосьйони, косметичні процедури, навіть хірургічне втручання.
Однак ключовим є турбота про себе зсередини, адже клітини, які з часом послаблюються, знаходяться всередині організму.
Для цього ми рекомендуємо споживати антиоксидантні соки, які стають все популярнішими.
Є безліч рецептів, але тут ми розкажемо про найпростіші та найефективніші для цієї мети.
Читайте далі, щоб дізнатися, як боротися з ознаками старіння природним шляхом.
Антиоксидантні соки для боротьби з передчасним старінням
1. Сік з моркви та спаржі
Перший з цих антиоксидантних соків містить найважливіші елементи, які роблять клітини молодими. У результаті дії цих елементів шкіра стане гладкою та осяйною.
Якщо вас дратують вади на шкірі або якщо целюліт починає ставати неконтрольованим, то це ваш напій. Склянки не день вистачить.
Інгредієнти
- 4 морквини
- 10 гілочок спаржі
Приготування
- Відріжте кінчики моркви й поріжте її.
- Поріжте спаржу.
- Потім покладіть всі інгредієнти в блендер та змішайте, поки не отримаєте однорідний сік.
- Насолоджуйтеся!
Сік з моркви та олії первоцвіту
Змішування олії первоцвіту з морквою є цікавим альтернативним способом, оскільки вміст бета-каротину підвищує властивості елементарних жирних кислот, що містяться в олії.
Цей сік багатий на кислоти Омега-6, які ідеально підходять для регенерації клітин та здоров’я шкіри. Крім того, він містить вітамін Е, завдяки якому шкіра стає світлішою.
Щоб полегшити змішування моркви з олією, ви також можете додати до цього соку яблуко.
Інгредієнти
- 4 яблука
- 3 морквини
- 1 столова ложка олії первоцвіту (15 г)
Приготування
- Наріжте яблука та моркву.
- Помістіть шматочки в блендер, чергуючи яблука та моркву.
- Змішуйте їх кілька хвилин, поки не отримаєте однорідну суміш.
- Додайте ложку олії та перемішайте, поки вона не поєднається з фруктами.
- Якщо ви виберете цей антиоксидантний сік для боротьби з передчасним старінням, спробуйте пити склянку на день.
Сік з апельсина та полуниці
Вітамін С у цих інгредієнтах є одним із найпотужніших засобів для створення колагену, якого потребує шкіра, щоб бути гладенькою.
Інгредієнти
- сік одного апельсина
- 7 полуниць
- 1 скибочка ананаса
Приготування
- Видавіть сік з апельсина.
- Наріжте полуницю та ананас, щоб легше було змішувати.
- Потім помістіть апельсиновий сік і подрібнені фрукти у блендер.
- Змішайте, поки всі інгредієнти добре не перемішаються.
- У цьому випадку рекомендуємо пити 2 склянки на тиждень.
Подбайте про свій емоційний стан, щоб запобігти передчасному старінню
Спочатку ми сказали, що важливо піклуватися про себе зсередини. Це вимагає фізичного догляду за допомогою цих соків. Однак ви також повинні доглядати за своїм психічним самопочуттям.
Надмірне занепокоєння та тривога змінюють структуру клітин, тому дуже важливо дбати про свої почуття, якщо ми хочемо виглядати молодшими.
Ви пам’ятаєте, коли у підлітковому віці у вас був вільний час? Як ви проводили його?
Настав час повернутися до занять, які вам приносять задоволення, повеселитися.
Хоча це може здатися суперечливим, спробуйте сконцентруватися на 100% на своїх емоціях. Спробуйте забути про свої зобов’язання і все те, що вас дратує.
Потрібно кілька годин для себе – тільки для себе – щодня, щоб танцювати, займатися спортом або зустрічатися з друзями та родиною.
Ваш вік не має значення, тому що ви завжди будете сяяти, як ви цього заслуговуєте. Вік не буде нічим, крім досвіду, який зробить вас мудрими та красивими.
Просто потрібно дбати про себе. Чи не здається вам, що вже пора це зробити?
