Зізнайтеся чесно, скільки разів кохана людина звинувачувала вас у тому, що ви заснули «на найцікавішому місці» під час вечірнього перегляду чергової серії «Карткового будиночка»? Каємося, за статистикою саме для жінок фінал фільму найчастіше залишається відкритим, так як вони просто його проспали. Найпростіше, побутове пояснення – ми ж за день стільки всього робили! Як тут не валиться з ніг?! Здійснилося! Вчені знайшли цьому феномену відразу кілька пояснень і порадили всім дівчатам поспати довше.
ПРИЧИНА # 1: ЖІНОЧИЙ МОЗОК СКЛАДНІШЕ ВЛАШТОВАНИЙ
Якщо вірити торішнім висновками британських вчених з Центру дослідження снів при Університеті в Лафборо, структура нейронних зв’язків мозку жінки складніша ніж у чоловіків. З цієї причини ми від природи схильні до багатозадачності і є куди більш гнучкими у прийнятті рішень. Однак все це призводить до колосальних витрат енергії, і години сну, які необхідні для відновлення сил, несумірні з чоловічими витратами. Це не означає, що представники сильної статі більш ледачі або загальмовані. Просто жінкам необхідно як мінімум на 20 хвилин довше «перезавантажуватися» в ліжку. І це доведено!
ПРИЧИНА # 2: ЖІНКИ СИЛЬНІШЕ СТРАЖДАЮТЬ ВІД НЕДОСИПАННЯ
Ще один науковий висновок англійських психіатрів з Лафборо: жінки важче чоловіків переносять неякісний сон – стають страшно дратівливими, похмурими і депресивними. Укупі з більш сприйнятливою нервовою системою це призводить до нових порушень сну! Порочне коло замкнулося. Ще один негативний наслідок – якість нічного відпочинку може позначитися на згортанні крові і, як наслідок, привести до закупорки судин. Чоловіча кровоносна і нервова системи в цьому відношенні більш міцні і не реагують на брак сну настільки чутливо.
ПРИЧИНА # 3: НІЧНИЙ СОН ВПЛИВАЄ НА ІНТЕЛЕКТ
Ще один міжнародний експеримент. Вчені Інституту Макса Планка в Мюнхені проаналізували моделі сну 160 дорослих, щоб дізнатися, як це впливає на інтелектуальні здібності. Фокус дослідження був зроблений на так зване «сонне веретено» – період активності мозку в повільній фазі сну, яка не супроводжується сновидіннями. Виявилося, що чим більшим і тривалішим є «веретено», тим вищий показник IQ … у жінки! А ось у чоловіків такої закономірності не виявили. Іншими словами: щоб добре і швидко міркувати, необхідно зробити сон важливим IQ-ритуалом.
